[Медведко]

Так, господа худеющие, просвятите меня, плиз.
В доме нет кефира. Ну то есть вообще. Я на зеленый чай уже не могу смотреть. Жру квашеную капусту без хлеба. Адекватная замена?

@темы: жизненное

Comments

[Botsvana]

Шутки шутками,но питание - це вещь сурьезная.

Адекватная замена?

- это не замена, это употребление совершенно разных продуктов, которые должны быть в рационе. Кефир: белок, молочно-кислые бактерии, то бишь, пробиотики, для работы кишечника, немного воды,кальций, животный жир. Капуста: клетчатка для перистальтики,кое какие витамины.
При диетах для уменьшения объемов важно понимать принцип появления жира под кожей. От чего он нарастает? Смешной вопрос: " Что у верблюда в горбах?" А у него там жир, который расщепляется на воду в период неблагоприятных условий, например длительное отсутствие воды. Мы тоже копим жиры, когда организму не хватает элементарного - чистой воды. От нехватки воды кровь густеет, лейкоциты слипаются в "монетные столбики" (это можно увидеть на темнопольном микроскопе). И сердце, как пламенный мотор, толкает эту "кашу" по сосудам, диаметр которых равны диаметру одного лейкоцита. Отсюда повышенное давление. А наши доблестные врачи при повышенном давление запрещают пить воду.
Значит, при всех диетах, первое - вода. Чистая, фильтрованная, кипяченая(во избежание ...)Из расчета 30мл на 1 кг веса. Делим на 3-4 приема, пьем за 30-40 минут до еды. Для того чтобы вода всосалась в кишечник, а в желудке успел образоваться желудочный сок необходимой концентрации. Обязательно подогреваем! Холодная вода, да и еда тоже, не усваивается совершенно, оно лежит камнем в желудке и греется, а организм тратит драгоценную энергию, которая пригодилась бы для другого, на "калориферные работы", то бишь греет воду/еду почти до 40 градусов.
В общем, я могу на тему питания говорить долго и много, но лучше тет на тет. В качестве адекватной замены и для удобства восприятия предлагаю послушать Ольгу Бутакову. Умнейшая тетка. www.youtube.com/watch?v=p5gf3WqjXD0&feature=sha...