[Медведко]

Так, господа худеющие, просвятите меня, плиз.
В доме нет кефира. Ну то есть вообще. Я на зеленый чай уже не могу смотреть. Жру квашеную капусту без хлеба. Адекватная замена?

@темы: жизненное

Comments

[Патсталом]

а купить кефир? )) квашеная... гм... много кислоты на голодный желудок - плохо, много соли - плохо.

[Медведко]

Патсталом, поздно уже. А до супермаркета далеко идти. Купить не получится. Капуста несколько раз промытая, так что нельзя сказать, что кислая и соленая

[Патсталом]

OlgaL., тем не менее. Кислота передаст привет гастриту, соль добавит несколько кг воды в тканях и прикольные мешки под глазами и общую отечность.

[Медведко]

Патсталом, ну...уже рано
Единственное утешение - много не съела.

[Имэй]

OlgaL., ужас, зачем же так издеваццо-то над собой?

[Медведко]

Имэй, ну так это...Поопень хочет быть поменьше размером. В смысле, она на это согласная

[Имэй]

OlgaL., ну так не такими же драконовсккими методами...

[Медведко]

Имэй, не, вечерами жрать вредно!

[Имэй]

OlgaL., ну это-то да. А днём-то ешь?

[Имэй]

OlgaL., ты, вообще, какой-то определённой диеты придерживаешься? Или просто ничего не ешь от слова вообще?

[Legal_Assassin]

Съешь кило яблок, свари тыкву, тупо свари себе гречки и слопай ее без ничего.

[Медведко]

Имэй, конечно ем
И даже позволяю себе вкусности. Но стараюсь в меру.
Диеты...Ну вот надо бы на диету, факт. НО дождусь уже ДР брата и пойду на нее.

Legal_Assassin, брррр...Тыкву ненавижу. Я уже домашней капусты нахомячилась

[Патсталом]

Жрать можно и нужно. Весь этот террор над организмом придумали ушлые дельцы, которые имеют огромные деньги за свои "программы" и семинары.

Не будет в рационе жиров - будет хреновая кожа, волосы
Не будет в рационе белков и углеводов - будет упадок сил и плохое настроение.

Да и много чего еще будет.

Так что если хотим похудеть (напоминаю, что худеем не только в определенных местах типа задница, бока или живот, а полностью по всему телу), просто заставляем себя жрать 5 раз в день, малыми порциями просчитанную по калориям еду. Ну и физическая активность конечно же. Даже в рамках дома можно неслабо себя нагрузить той же физрой в школьном объеме. В итоге имеем - отсутствие чувства голода на протяжении всего дня и постепенное худение по всему телу.

[Имэй]

Патсталом, подписываюсь под каждым словом

Единственно, что бы добавила: можно попробовать есть больше мяса и зелёных овощей, а углеводов по минимуму. В идеале - вообще отказаться от хлеба, конфет, тортиков, печенья и иже с ними.

[Медведко]

Патсталом, я не могу дробить питание. Мне лучше применяется классическое питание три раза в день.
Главный лозунг: меньше сладкого и мучного
Физкультура нужна особо моим ногам - есть проблемные зоны из туднокорректируемых.
А вообще - я против голодовок.

[Имэй]

OlgaL.,

А вообще - я против голодовок.

Вот это вот - очень, очень правильно!

[Legal_Assassin]

Вообще, хищнику свойственно поесть и лечь спать. Человек имеет смешанное питание, потому я не вижу ничего страшного в вечерней еде, если она за два часа до сна.
У меня сестра прошла курс в нашем пафосном Борментале, выволокла оттуда табличку калорийности. Похудела килограммов на десять. Если б еще спиртное не употребляла, было бы вообще хорошо.
Так что, яблочки, тыква, гречка - по жменьке за раз.

[Патсталом]

OlgaL., можешь. Если хочешь похудеть. А если не хочешь, то найдешь 100500 отговорок )
Имэй, без углеводов нельзя. Сил не будет. Но ограничивать их количество нужно.

С сентября похудел на 6-7кг. Стал меньше жрать, больше заниматься в качалке и на беговой дорожке.

[Имэй]

Патсталом, есть же медленные углеводы. Крупы, зерновой хлеб, фрукты, картофель. А всякие тортики, не думаю, что большую пользу приносят.

[Патсталом]

Имэй, это да. Но ты же говорила за все углеводы, не уточняя

[Имэй]

Патсталом, я вот что писала:

углеводов по минимуму. В идеале - вообще отказаться от хлеба, конфет, тортиков, печенья и иже с ними.

[Медведко]

Патсталом, а какие на фиг отговорки, когда мой день состоит из забегов на неопределенное количество времени?

[Медведко]

Legal_Assassin, ну есть у нас этот Борменталь...Нафиг-нафиг. Мне есть куда деньги потратить

[svi.ole]

Оля, ты молодец.
*предвидит кучу тапков в свой огород*
Не жрать после 6 - обязательно. Неважно во сколько ты ложишься.
То, что говорят "4 часа до сна" - подходит здоровому человеку, которому плевать, что у него ко сну останутся остатки пищитв организме. К худеющему человеку этот вариант не подходит, так как ВСЕ, что организм не переварит - отложит в жиры.
Про то что от отсутствия живор что-то там плохеет - неправда, поверь. Волосы стали в сто тыщ раз лучше, еще и блестят. Дело то не в том, что вообще не жрать жиры, а не жрать те, что вредны. Если ты не биолог и не знаешь какие жиры к какой группе относятся, и тебе как и мне лень это все изучать - отказываешься от ВСЕХ жиров, но начинаешь глотать шарики рыбьего жира. Один шарик - дневная норма полезных жиров, которые необходимы. Или же просто вводишь в рацион жирную морскую рыбку. Проблема жиров решена.
Далее чего там? Углеводы? Никакая диета не запрещает употреблять длинные (кажись так) углеводы. В общем, рис можно есть в умеренных (малых) количествах.
Ну и раз на чай смотреть не можешь - пей просто воду! Но я лично себя на воду так и не уговорила. Совсем. Даже обманывала организм, съев что-нить соленое, чтобы организм хотя бы немного захотел воду! Ничегошеньки. В общем, мне это просто не подходит.
И еще один наш помощник - отруби. Продаются в любой аптеке. ЕСли пипец голодуха настига - горсть отрубей и ты в порядке.
Верю в тебя! Не опускай руки!!!

И вообще:

[Медведко]

<OLE>, ну что...Яблоко таки было. Час назад

[Сантьяго]

Может ты того, беременна?

[Имэй]

Монтёр, ну ты как чё скажешь, камрад!

[Медведко]

Имэй, ну а чо, камрад логичен. Я дама замужняя, от меня всякого можно ждать.
Однако камрад ошибся. Нет, я просто толстая

[Сантьяго]

OlgaL., Ничего ты не толстая =) Я видел твое фото!

[Имэй]

OlgaL., вот тут я с камрадом соглашусь Хотя, нам, женщинам, коли уж втемяшилось в голову чего, так хрен же разубедишь