Гомеопатическое Мироздание
Пишет Jolly smiley:
31.10.2012 в 00:03
<OLE>, смотря чего ты хочешь добиться
если похудеть в относительно быстрый срок - практически пластырь на рот. Пить воду, кефир, минералку без газа, есть творог, яблоки, огурцы, капусту, помидоры, 2 раза в неделю по 1 вареному яйцу, 2 раза по 200 граммов вареного мяса и 2 раза по 200 граммов рыбы -вареной укроп (мелко резать и заливать кефиром-бррр), 1 раз в неделю гречку-300 граммов(на ночь сырую залить кипятком, утром готова)
С твоим весом у тебя будет примерная потеря в 10 -12 кг.
Месяц выдержишь. После второй вид питания)
5 ложек называется. Есть можешь все абсолютно, но сладкое, мучное и жирное до 12 часов дня и в количестве = 5 столовых ложек(ясно, не шоколад)). Вся еда- суп ли каша, мясо, картофель -все =5 ст. ложек на прием пищи.
Интервал между приемами еды 3 часа. После 18 не есть
через месяц такого питания у тебя уйдет примерно минус 8-10
Но, завершив сброс веса, пасти себя и блюсти жесточайше около года, чтобы не вернуть потерянное) Это я вытрясла с диетолога под пытками.
URL комментарияесли похудеть в относительно быстрый срок - практически пластырь на рот. Пить воду, кефир, минералку без газа, есть творог, яблоки, огурцы, капусту, помидоры, 2 раза в неделю по 1 вареному яйцу, 2 раза по 200 граммов вареного мяса и 2 раза по 200 граммов рыбы -вареной укроп (мелко резать и заливать кефиром-бррр), 1 раз в неделю гречку-300 граммов(на ночь сырую залить кипятком, утром готова)
С твоим весом у тебя будет примерная потеря в 10 -12 кг.
Месяц выдержишь. После второй вид питания)
5 ложек называется. Есть можешь все абсолютно, но сладкое, мучное и жирное до 12 часов дня и в количестве = 5 столовых ложек(ясно, не шоколад)). Вся еда- суп ли каша, мясо, картофель -все =5 ст. ложек на прием пищи.
Интервал между приемами еды 3 часа. После 18 не есть
через месяц такого питания у тебя уйдет примерно минус 8-10
Но, завершив сброс веса, пасти себя и блюсти жесточайше около года, чтобы не вернуть потерянное) Это я вытрясла с диетолога под пытками.
(
